Wszyscy lubimy filiżankę kawy, zwłaszcza gdy rozpoczynamy nowy dzień. Nie wszyscy jednak wiedzą, że spożywanie kawy przynosi różnorodne benefity naszemu zdrowiu. Pomoże nakręcić Ci metabolizm, da więcej energii już na początku dnia, a także zadziała jako spalacz tłuszczu !
Wszystko co musisz zrobić to tylko
dodanie do kawy kilku składników, które pozwolą spalić dodatkowe
kalorie, podnosząc też jakość Twojego życia, czy codzienne samopoczucie
!
Te trzy składniki to:
- Olej kokosowy – ma bardzo szerokie spektrum działania na ludzki organizm. Zawiera średiołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które przez układ trawienny są natychmiastowo wysyłane do wątroby i zamieniane na energię, nie zaś tłuszcz ! To powoduje z kolei przyspieszenie metabolizmu, który szybciej będzie spalał tłuszcz.
- Miód – proces spalania tłuszczu potęgują witaminy i minerały, dlatego dobrą pomocą może tutaj być miód, zawierający bardzo szeroki wachlarz składników odżywczych. Jest bogaty w witaminę B6, witaminę C, niacynę, ryboflawinę i wiele minerałów jak żelazo, sód, cynk, fosfor, potas czy wapń.
- Cynamon – zapobiega stanom zapalnym organizmu, ma właściwości antyoksydacyjne, neutralizuje więc wobec tego wolne rodniki i uszkodzenia przez nie wywołane. Podnosi też w organiźmie wrażliwość na cukier, pomaga wyrównywnywać jego poziom we krwi. Najlepsze jego odmiany to Ceylon i Cassia.
Jak użyć tych składników do kawy ? :
3/4 filiżanki oleju kokosowego
1/2 łyżki miodu
1 łyżeczka cynamonu
Zmiksuj te składniki razem w słoiku i następnie schowaj do lodówki
Każdego ranka dodaj łyżeczkę lub dwie tejże mikstury do świeżo zaparzonej kawy, smacznego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz